Marlona Berlin · Recovery für Fußballer
Nach 90 Minuten ist das Spiel vorbei. Deine Waden merken das erst Montag.
Kälte, Wärme und Kompression in einem Teil. Überziehen, 20 Minuten, fertig.
Kostenloser Versand · 4–5 Werktage
Ein Bein oder beide
Du hast zwei Beine.
Ein Kompressionsgerät für Sportler kostet mehrere hundert Euro und braucht Strom und Platz. Das 90+ zahlst du einmal.
Warum zwei Modi
Kälte und Wärme machen zwei verschiedene Jobs.
Die meisten machen nur Eis oder gar nichts. Es kommt darauf an, wann du was benutzt. Tipp drauf:
Runterkühlen, solange alles pocht
Nach 90 Minuten ist die Wade heiß und dick. Kälte fährt das runter — und die Kompression drückt sie rundum an den Muskel, statt dass ein Beutel oben drauf liegt und wegrutscht.
Nicht am nächsten Morgen. Auf eine bereits steife Wade macht Kälte sie nur noch fester. Wenn er direkt aus dem Gefrierfach zu kalt ist: kurz über einem dünnen Stutzen tragen.
Wieder lockern, wenn alles zu ist
Über Nacht macht die Wade zu — du merkst es auf der ersten Treppe. Wärme lockert das Gewebe wieder auf und bringt Durchblutung rein. Genau der Job, den ein Kühlpack nie erledigen kann.
Nur den Sleeve hineinlegen — Verpackung und Folie vorher komplett entfernen. Niedrigste Stufe, maximal 30 Sekunden am Stück, und bleib dabei stehen. Danach an der Handinnenseite testen, bevor du ihn ans Bein legst. Nie direkt vom Gefrierfach in die Mikrowelle.
Nicht direkt nach dem Spiel. Wärme auf eine ohnehin heiße Wade ist genau falsch herum.
Deshalb reicht ein Kühlpack nicht
Ein Eisbeutel kann die eine Hälfte, ein Wärmekissen die andere, eine Bandage nur drücken. Du bräuchtest drei Sachen — und würdest zwei davon nie benutzen.
Der ehrliche Vergleich
Was du sonst bräuchtest
Alles hier drin funktioniert irgendwie. Die Frage ist, wie viele Teile du dafür brauchst — und wie viele du Sonntagmorgen wirklich rausholst.
| 90+ | Kompressions-Gerät | Eisbeutel | Bandage | |
|---|---|---|---|---|
| Kälte | ||||
| Wärme | ||||
| Kompression | ||||
| Ganzes Bein statt nur Wade | ||||
| Temperatur bleibt am Muskel | ||||
| Einsatzbereit in | 30 Sek | Aufbau | 2 Std | sofort |
Kompressionsgeräte für Sportler kosten mehrere hundert Euro und brauchen Strom, Schläuche und Platz. Das 90+ macht denselben Grundjob — Druck plus Temperatur — für einen Bruchteil davon.
Marlona Berlin
Wir bauen für die, die Samstag spielen und Montag arbeiten.
Profis haben Physios, Eistonnen und Geräte für mehrere tausend Euro. Du hast eine Sporttasche und einen Abend Zeit — und trotzdem dieselben Beine.
Wir bauen für die Realität daneben: in 30 Sekunden einsatzbereit, damit du es wirklich benutzt. Keine erfundenen Prozente, keine Versprechen, die ein Stück Stoff nicht halten kann.
— Marlona Berlin, Deutschland
Von echten Kunden
Was Spieler sagen
Spiele Sonntag fast immer 90 Minuten durch und stehe Montag ab 6 Uhr im Handwerk. Früher waren die Waden am Wochenanfang einfach komplett dicht. Die Sleeves liegen bei mir im Eisfach, nach dem Spiel ziehe ich sie nach dem Duschen auf der Couch für 20 Minuten über. Die Kälte zieht tief rein und die Kompression sitzt stramm. Der Unterschied am Montag ist echt spürbar.
Tobias H. (Kreisliga A) Verifizierter KaufIch habe mir früher nach harten Spielen immer Kühlpacks mit Handtüchern oder Folie an die Waden gewickelt – absolute Katastrophe, weil alles verrutscht und tropft. Das Sleeve zieht man einfach wie eine Socke über, fertig. Nichts verrutscht, man kann sich sogar normal durch die Wohnung bewegen. Macht genau das, was es soll.
Florian B. (Bezirksliga)Mit über 30 dauert die Regeneration gefühlt doppelt so lange wie mit 20. War erst unsicher, ob 89 € sich lohnen. Habe mir direkt das Zweier-Set geholt. Das Gel bleibt locker 20–25 Minuten richtig kalt und deckt die komplette Wade ab, nicht nur punktuell. Einziger Minuspunkt: Nimmt im Gefrierfach etwas Platz weg, aber das ist Meckern auf hohem Niveau.
Marcel S. (Alte Herren / Ü30) Verifizierter Kauf
Häufige Fragen
Muss ich ein Kühlpack einlegen?
Nein. Das Gel ist fest eingenäht — ein Stück, keine Taschen. Du legst das komplette Teil ins Gefrierfach oder in die Mikrowelle.
Wie mache ich ihn warm — und worauf muss ich achten?
Nur den Sleeve in die Mikrowelle — Verpackung, Beutel und Folie vorher komplett entfernen.
Niedrigste Stufe, maximal 30 Sekunden am Stück. Bleib dabei stehen und schau zu. Wenn er dir danach noch zu kühl ist, in 10-Sekunden-Schritten nachlegen — nie länger als 30 Sekunden auf einmal.
Vor dem Anlegen an der Handinnenseite testen. Er soll angenehm warm sein, nicht heiß.
Nie direkt vom Gefrierfach in die Mikrowelle. Erst Raumtemperatur annehmen lassen — sonst heizt das Gel ungleichmäßig auf.
Wie mache ich ihn kalt?
Kompletten Sleeve mindestens 2 Stunden ins Gefrierfach legen. Er bleibt danach rund 20 Minuten spürbar kühl. Wenn er dir direkt aus dem Gefrierfach zu kalt ist, zieh ihn über einen dünnen Stutzen.
Wo kann ich das 90+ tragen?
Am ganzen Bein: Wade, Knie, Oberschenkel oder Sprunggelenk. Ein Teil statt vier.
Kalt oder warm — was nehme ich wann?
Kalt direkt nach der Belastung, solange die Wade heiß ist. Warm am Tag danach, wenn sie steif ist. Beides 20 Minuten.
Welche Größe brauche ich?
Keine. Eine Größe, die sich anpasst — nichts auszumessen, nichts falsch zu bestellen.
Rutscht das beim Tragen?
Nein. Wird über den Fuß hochgezogen und sitzt eng — kein Klett, keine Riemen. Hände frei.
Wie lange dauert der Versand?
4–5 Werktage, kostenlos. Wenn du Samstag spielst und heute bestellst, ist es zum übernächsten Spieltag da.
Ersetzt das einen Arzt oder Physio?
Nein. Das 90+ ist für die Regeneration nach der Belastung. Wenn du Schmerzen hast, die nicht weggehen, geh zum Arzt.
